Burnout Beratung / Burnout Prävention

Bei einem Burnout Syndrom ("Ausgebrannt sein") geht es um einen Erschöpfungszustand, der bis zur völligen Handlungsunfähigkeit oder in Kombination mit einer Depression bis zum Suizid führen kann. 

Burnout ist keine eigenständige Erkrankung und resultiert aus den Folgen von Dauerstress und anderen Einflüssen. Das "an die eigenen Grenzen kommen" ist dabei individuell sehr unterschiedlich, die sich äußernden Warnsignale und Symptome jedoch immer ähnlich. Daher gilt es, die Warnsignale zu kennen, rechtzeitig wahrzunehmen und gegenzusteuern.

Die Burnout Prävention hängt sehr eng mit dem Stressmanagement zusammen, denn für die Vorbeugung von einem Burnout bedienen wir uns der gleichen Methoden wie beim Stressmanagement. Zusätzlich setzen wir uns in der Burnout Prävention mit den eigenen Werten und dem Sinn auseinander, denn hier lässt sich häufig eine Diskrepanz zu unserem aktuellen Leben feststellen. Je höher die Diskrepanz ist, desto höher ist auch das Risiko, einen Burnout zu erleiden.

In der Burnout Prävention beschäftigen wir uns demnach neben Strategien zur Stressbewältigung mit den Themen und Fragen, ob das, was ich gerade tue und lebe, auch das ist, was ich tatsächlich möchte.