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Kurse für Waldbaden, Entspannung, Stressmanagement, Burnout Prävention

Entspannungstraining


Neben den systematischen Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training gibt es weitere Entspannungstechniken wie zum Beispiel Yoga, Qi Gong und ZenBo®Balance Training, Biofeedback, Atemübungen, Fantasiereisen, Worte und Geschichten, Malen, Musik oder Stilleübungen oder auch positive Bewertungen, Selbstinstruktion, Umdenken, also Verfahren, die sich auf das eigene Empfinden und Verhalten positiv auswirken.

In einem Entspannungstraining lernst Du deshalb viele verschiedene Möglichkeiten kennen und kannst dann für Dich entscheiden, welche Techniken am besten zu Dir passen und Dich entspannen.